الامراض النفسية والعقلية .. خلف غيوم الاضطرابات

تُشكل الأمراض النفسية والعقلية ظاهرة عالمية تُلقي بظلالها على مختلف جوانب حياة الفرد والمجتمع. فما بين القلق والاكتئاب والفصام، تعاني أعداد كبيرة من الناس من هذه الاضطرابات التي تُعيق قدرتهم على العيش بكامل إمكاناتهم.

ما هي الأمراض النفسية والعقلية؟

يُعرّفها البعض على أنها اضطرابات تُؤثّر على أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا، مما يُعيق قدرة الشخص على الأداء السليم في حياته اليومية. وتشمل هذه الاضطرابات:

• اضطرابات القلق: مثل اضطراب القلق العام، واضطراب الهلع، واضطراب القلق الاجتماعي.
• الاكتئاب: وهو اضطراب مزاجي يُؤثّر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وسلوكه.
• اضطراب ثنائي القطب: وهو اضطراب مزاجي يُسبب تقلبات حادة في المزاج، من الهوس إلى الاكتئاب.
• الفصام: وهو اضطراب عقلي يُؤثّر على طريقة تفكير الشخص وإدراكه للواقع.
• اضطرابات الأكل: مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي.
• اضطرابات الوسواس القهري: وهي اضطرابات تتميز بأفكار وسلوكيات متكررة لا يمكن للشخص التحكم بها.

أسباب الأمراض النفسية والعقلية:

تتعدد أسباب هذه الأمراض وتشمل:

• العوامل العضوية: مثل الجينات، واختلال التوازن الكيميائي في الدماغ.
• العوامل النفسية: مثل الصدمات النفسية، والتعرض للضغوطات النفسية.
• العوامل الاجتماعية: مثل الفقر، والتمييز، والعنف.

أعراض الأمراض النفسية والعقلية:

تختلف الأعراض باختلاف نوع الاضطراب، ولكن قد تتضمن:

• أعراض نفسية: مثل الشعور بالحزن، والقلق، والخوف، والغضب، واليأس.
• أعراض جسدية: مثل الأرق، والتعب، وآلام المعدة، والصداع.
• أعراض سلوكية: مثل الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية، وإهمال المظهر الشخصي، والسلوك العدواني.

علاج الأمراض النفسية والعقلية:

تتوفر العديد من الخيارات لعلاج هذه الأمراض، مثل:

• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج النفسي الديناميكي.
• العلاج الدوائي: مثل مضادات الاكتئاب، ومضادات القلق، ومضادات الذهان.
• العلاجات البديلة: مثل اليوغا، والتأمل، والطب الصيني التقليدي.

دور المجتمع في دعم الصحة النفسية:

يلعب المجتمع دورًا هامًا في دعم الصحة النفسية من خلال:

• نشر الوعي حول الأمراض النفسية والعقلية.
• محاربة الوصمة الاجتماعية المرتبطة بهذه الأمراض.
• توفير خدمات الصحة النفسية بشكل سهل وميسور التكلفة.

خاتمة تهمك

لا تُعد الأمراض النفسية والعقلية نهاية العالم، بل هي تحدٍ يمكن التغلب عليه. وبتوفر الوعي والدعم من المجتمع، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض العيش حياة طبيعية وسعيدة.

نصائح للتعامل مع الامراض النفسية والعقلية

• لا تتردد في طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية.
• شارك مشاعرك مع عائلتك وأصدقائك.
• اهتم بصحتك الجسدية من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
• تجنب الضغوطات النفسية قدر الإمكان.
• تعلم مهارات الاسترخاء والتحكم بالقلق.