انواع الاضطرابات النفسية ما يجب معرفته وفهمه

الاضطرابات النفسية هي اضطرابات في التفكير والشعور والسلوك تؤثر سلبًا على قدرة الشخص على أداء وظائفه اليومية. يمكن أن تتراوح من اضطرابات خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات.

تصنيف الاضطرابات النفسية

يتم تصنيف الاضطرابات النفسية بطرق مختلفة، ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا هي تصنيفها حسب الأعراض الأساسية. هناك عدة فئات رئيسية من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك:

• اضطرابات القلق: تتميز هذه الاضطرابات بالقلق المفرط أو الخوف. تشمل الأمثلة اضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي.
• اضطرابات المزاج: تتميز هذه الاضطرابات بتغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب أو الهوس. تشمل الأمثلة الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب.
• اضطرابات الذهان: تتميز هذه الاضطرابات بمشاكل في التفكير والواقع. تشمل الأمثلة الفصام واضطراب الفصام العاطفي.
• اضطرابات الوسواس القهري: تتميز هذه الاضطرابات بأفكار أو سلوكيات متكررة ومزعجة. تشمل الأمثلة اضطراب الوسواس القهري واضطراب الوسواس القهري.
• اضطرابات الأكل: تتميز هذه الاضطرابات بمشاكل في تناول الطعام. تشمل الأمثلة فقدان الشهية العصبي والشره المرضي.
• اضطرابات النوم: تتميز هذه الاضطرابات بمشاكل في النوم. تشمل الأمثلة الأرق واضطراب النوم القهري.
• اضطرابات الشخصية: تتميز هذه الاضطرابات بمشاكل في السلوك والتفاعل الاجتماعي. تشمل الأمثلة اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية الفصامية.
• اضطرابات الإدمان: تتميز هذه الاضطرابات بفقدان السيطرة على استخدام مادة معينة أو سلوك معين. تشمل الأمثلة إدمان الكحول وإدمان المخدرات.

أسباب الاضطرابات النفسية

لا يزال السبب الدقيق للاضطرابات النفسية غير مفهوم تمامًا، ولكن يعتقد أن هناك مجموعة من العوامل التي تساهم في تطورها، بما في ذلك:

• العوامل الوراثية: يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في زيادة خطر الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، مثل الفصام واضطراب ثنائي القطب.
• العوامل البيئية: يمكن أن تساهم العوامل البيئية، مثل التعرض للصدمات أو الإساءة، في تطور بعض الاضطرابات النفسية، مثل اضطراب ما بعد الصدمة.
• العوامل البيولوجية: يمكن أن تساهم العوامل البيولوجية، مثل اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ، في تطور بعض الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب.

تشخيص الاضطرابات النفسية

عادة ما يتم تشخيص الاضطرابات النفسية من قبل طبيب نفسي أو معالج نفسي. سيعتمد التشخيص على مجموعة من العوامل، بما في ذلك الأعراض التي يعاني منها الشخص وتاريخه الشخصي والعائلي.

علاج الاضطرابات النفسية

يمكن علاج العديد من الاضطرابات النفسية بنجاح، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على العلاج المناسب. هناك عدة أنواع من العلاجات المتاحة للاضطرابات النفسية، بما في ذلك:

• العلاج النفسي: يركز العلاج النفسي على مساعدة الشخص على فهم مشاعره وسلوكياته وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية.
• الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص.
• التدخلات السلوكية: يمكن أن تساعد التدخلات السلوكية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، الشخص على تغيير سلوكه وأفكاره.

المساعدة الذاتية للاضطرابات النفسية

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للأشخاص القيام بها للمساعدة في إدارة الاضطرابات النفسية، بما في ذلك:

• الحصول على الدعم الاجتماعي: يمكن أن يساعدك وجود شبكة دعم قوية من الأصدقاء والعائلة على التعامل مع التحديات التي تواجهها.
• العناية بالنفس: من المهم الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.
• تعلم مهارات التأقلم: هناك العديد من المهارات التي يمكنك