الاسقاط النفسي هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
الاسقاط النفسي
الإسقاط النفسي هو آلية دفاعية لاشعورية، ينسب فيها الفرد مشاعره وعواطفه وأفكاره غير المقبولة إلى الآخرين. ويستخدم هذه الآلية للحماية من القلق أو الشعور بالذنب أو الشعور بالعجز.
على سبيل المثال، قد يشعر شخص ما بالغيرة من نجاح صديق له، لكنه لا يرغب في الاعتراف بهذه الغيرة، لذلك قد ينسبها إلى صديقه، ويقول إن صديقه متكبر أو متغطرس. أو قد يشعر شخص ما بالذنب بسبب إرتكابه خطأ ما، لكنه لا يرغب في الشعور بالذنب، لذلك قد ينسب الخطأ إلى شخص آخر، ويقول إن شخص آخر هو المسؤول عن الخطأ.
طرق للتعامل مع الاسقاط النفسي
يمكن أن يحدث الإسقاط النفسي في أي موقف، في العمل، أو في المدرسة، أو في العلاقات الشخصية. ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على العلاقات، حيث قد يتسبب في سوء التفاهم والخلافات.
هناك عدة طرق للتعامل مع الإسقاط النفسي، منها:
- محاولة فهم سبب قيام الشخص بالإسقاط.
- عدم أخذ الإسقاط على محمل شخصي.
- التحدث مع الشخص حول الإسقاط، ومحاولة مساعدته على الاعتراف بمشاعره وأفكاره الحقيقية.
إذا كنت تعاني من الإسقاط النفسي، فيمكنك الاستعانة بمعالج نفسي لمساعدتك على فهم سبب قيامك بالإسقاط، وتطوير مهارات صحية للتعامل مع مشاعرك وأفكارك.
أمثلة على الاسقاط النفسي
فيما يلي بعض الأمثلة على الإسقاط النفسي:
- شخص يشعر بالغضب، لكنه لا يرغب في الاعتراف بالغضب، لذلك قد ينسبه إلى شخص آخر، ويقول إن الشخص الآخر هو من يشعر بالغضب.
- شخص يشعر بالذنب، لكنه لا يرغب في الشعور بالذنب، لذلك قد ينسب الذنب إلى شخص آخر، ويقول إن الشخص الآخر هو المسؤول عن المشكلة.
- شخص يشعر بالنقص، لكنه لا يرغب في الشعور بالنقص، لذلك قد ينسب النقص إلى شخص آخر، ويقول إن الشخص الآخر هو من يعاني من النقص.
- شخص يشعر بالخوف، لكنه لا يرغب في الشعور بالخوف، لذلك قد ينسب الخوف إلى شخص آخر، ويقول إن الشخص الآخر هو من يشعر بالخوف.
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
