آليات الدفاع النفسي هو موضوع مقالنا عبر موقعكم «زاوية نفسية»، حيث نناقش معكم كافة الجوانب المتعلقة، ونجيبكم على كافة الأسئلة الشائعة، لذا تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل.
آليات الدفاع النفسي
آليات الدفاع النفسي (defense mechanisms) هي استراتيجيات نفسية لا شعورية يستخدمها العقل الباطن للحماية من القلق الناجم عن الأفكار أو المشاعر المرفوضة. تتمثل آليات الدفاع في تغيير الإدراك أو تفسير الواقع أو المشاعر، وذلك بهدف الحفاظ على صورة إيجابية للذات وتجنب المشاعر السلبية.
تُصنف آليات الدفاع إلى آليات دفاع أولية وآليات دفاع ثانوية.
آليات الدفاع النفسي – الأولية
آليات الدفاع الأولية هي آليات دفاع بدائية وغير عقلانية، تُستخدم عادةً في مرحلة الطفولة. من الأمثلة على آليات الدفاع الأولية:
- التقمص: وهو تحويل المشاعر أو الدوافع إلى شخص أو كائن آخر.
- التقمص: وهو تحويل المشاعر أو الدوافع إلى شخص أو كائن آخر.
- التراجع: وهو الانسحاب من موقف أو تحدٍ صعب.
- الإنكار: وهو رفض الاعتراف بحدث أو حقيقة مؤلمة.
- التشتت: وهو التركيز على شيء آخر لتجنب التفكير في مشاعر أو أفكار غير مرغوب فيها.
آليات الدفاع النفسي – الثانوية
آليات الدفاع الثانوية هي آليات دفاع أكثر تعقيدًا وعقلانية، تُستخدم عادةً في مرحلة الرشد. من الأمثلة على آليات الدفاع الثانوية:
- التكوين العكسي: وهو التعبير عن مشاعر أو أفكار غير مقبولة بطريقة مقبولة اجتماعيًا.
- التبرير: وهو تقديم تفسيرات غير صحيحة لسلوك الفرد.
- الكبت: وهو قمع الأفكار أو المشاعر غير المقبولة من الوعي.
- الاستبدال: وهو التعبير عن مشاعر أو أفكار غير مقبولة تجاه شخص أو كائن آخر.
- التسامي: هو توجيه طاقة أو دافع غير مقبول إلى سلوك أو نشاط أكثر قبولًا.
يهمك:
- موضوعات متنوعة عن استراتيجيات التربية المختلفة
- أهم الأسئلة والاجوبة من معالج نفسي متخصص
- قائمة هامة بأنواع الامراض النفسية يجب قراءتها
- قائمة بالاختبارات النفسية الشائعة وفوائدها
تُستخدم آليات الدفاع في جميع الأعمار، ولكنها أكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة. ومع تقدم الناس في السن، يصبحون أكثر قدرة على التعامل مع المشاعر والأفكار الصعبة دون اللجوء إلى آليات الدفاع.
يمكن أن تكون آليات الدفاع النفسي مفيدة في بعض الأحيان، حيث يمكنها أن تساعد الناس على التكيف مع المواقف الصعبة وتقليل التوتر. ومع ذلك، يمكن أن تصبح آليات الدفاع ضارة إذا تم استخدامها بشكل مفرط أو غير مناسب. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي إساءة استخدام الكبت إلى مشاعر مكتومة أو مشكلات نفسية أخرى.
يمكن أن تساعد معرفة آليات الدفاع الناس على فهم سلوكهم ومشاعرهم بشكل أفضل. يمكن أن يساعدهم أيضًا على تعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة بطريقة صحية وفعالة.
أحصل على تقييم سري لحالتك عبر الهاتف
أهم الموضوعات عبر قناة زاوية نفسية
