متلازمة المحتال ؟ لماذا لدينا هذا الشعور المزيف

متلازمة المحتال أنا زائف! أنا محتال! سوف يكتشفون أنني لا أنتمي إلى هنا! ربما كان لدى معظمنا هذه الأنواع من الأفكار – السمة المميزة لمتلازمة المحتال – في مرحلة ما من حياتنا المهنية ، حتى لو كنا ناجحين للغاية.

نحن نشعر بالقلق من أنها مجرد مسألة وقت حتى يظهر عدم كفاءتنا أو يكتشف شخص ما أننا غير مؤهلين ، وسيتم فصلنا من برنامجنا الأكاديمي أو خفض رتبتنا من وظيفتنا. أو قد نخشى ارتكاب خطأ كارثي – أو حتى مقاضاتنا. يمكن أن تجعلنا هذه الأفكار نشعر بعدم الأمان بشأن قدراتنا ، والتوتر ، والدفاع عن أنفسنا كما نأمل ضد الأمل في عدم اكتشاف ذلك.

الخبر السار هو أنه ، على الرغم من قوة هذه الأفكار ، فربما تكون غير صحيحة.

أحد الأسباب التي تجعلنا نشعر بأننا محتالين هو أنه على الرغم من أننا انتقلنا إلى المستوى التالي ، إلا أننا ما زلنا نشعر بنفس الشخص الذي كنا عليه قبل حدوثه. الطريق الذي سلكناه للوصول إلى هناك – – كل الخبرة والمعرفة التي اكتسبناها – حدث بشكل تدريجي ، لكن التحول إلى هذا الدور الأعلى الجديد يحدث بين عشية وضحاها. وقد يكون هذا أمرًا مزعجًا: كيف نختلف فجأة في اليوم السابق عن اليوم الذي يلي حصولنا على ترقية ، أو قبولنا في جامعة ستانفورد ، أو أصبحنا محامٍ ، أو أنجبنا طفلاً ، أو حصلنا على عقد كتاب ، أو افتتحنا متجرًا للكعك ، أو أصبحنا رئيسًا ؟ هل نحن مستعدون حقًا لدور أكبر والمزيد من المسؤوليات؟

نحن نعلم كيف نبدو بدون زينا الرسمي ، عندما استيقظنا للتو في الصباح وعلامات الورقة على وجوهنا. نرى الشكوك ونقاط الضعف التي نتمكن من إبعادها عن الآخرين. نحن نعلم أنه تحت زخارف موقفنا نحن مجرد إنسان عارٍ.

قد يساعدك التفكير في عمرك. لا يشعر معظمنا برغبة في العدد الفعلي للسنوات ، خاصة مع تراكم العقود. عندما كان والد والدتي في سنته الأخيرة ، سألها كم كان عمره. قالت له “أنت 83 يا أبي”.

لقد ذهل. “كيف أصبحت بهذا العمر!” شعر وكأنه دجال لسنوات تقدمه. أشعر بأنني محتال بين منتصف العمر ، على الرغم من أن الرياضيات تخبرني أنني بالفعل في الخامسة والأربعين من العمر. حقيقة أنني أشعر بأنني في سن الثلاثين لا يغير عمري أكثر من شعورك بأنك محتال يجعلك غير لائق.

الشعور بأنك محتال هو علامة على أنك تتمدد وتنمو وتقوم بأشياء جيدة. كان من الممكن أن تظل على منحدر الأرنب ، لكن كان لديك نصب عينيك على مسافات أكبر ، على الجبال التي من شأنها أن تتحدىك وتهدئتك. لقد قابلت حافة راحتك واستمررت.

حاول ألا تقاوم الشعور بأنك دجال. بدلا من ذلك ، لفة معها. إلى جانب ذلك ، نحن نوعًا ما دجالون ، نفرض وجودنا في منطقة جديدة. لم نكن أبدًا مديرًا من قبل ، أو مؤلفًا ، أو رئيس قسم الموارد البشرية ، أو طالبة في الطب ، أو أول أنثى أو عضو من الأقليات في مجموعتنا. يمكننا التعامل مع الصوت المحتال كضوضاء ، دون نزاع فيه. ستفعل شيئًا “أنت لا تنتمي إلى هنا” ، ويمكنك أن تفعل ما يخصك – وتستمر في التفوق وأنت تتخطى حدود قدراتك.